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初心者でもわかる！パニック障害の認知行動療法の効果的なメカニズムとは？

パニック障害は突然の強烈な不安や恐怖感、心拍数の急上昇、息切れ、めまいなどの身体的症状が発生する心の障害です。これらの症状は非常に怖く、制御できないと感じることがありますが、認知行動療法はパニック障害を克服する方法として広く認知されています。パニック発作は、患者が何らかのトリガーや不安を感じる状況…